La Marxa Nòrdica és una disciplina esportiva que es basa en caminar utilitzant uns bastons adoptats de l’esquí de fons. L’objectiu principal d’utilitzar aquests bastons és el d’involucrar els músculs que no s’utilitzen durant la marxa normal: els de l’extremitat superior. Això permet realitzar exercicis de caràcter aeròbic a una intensitat major que els desenvolupats amb la marxa normal, però amb una percepció de l’esforç relativament disminuïda. Amb la utilització dels bastons els músculs de l’extremitat superior s’activen i la longitud de cada gambada incrementa, resultant un augment de la freqüència de pas i conseqüentment del metabolisme cardiovascular.
Cada dilluns a les 10 del matí.
Preu adult: 12€
Preu nen: 10€
-
Hi ha d’haver un mínim de 10 i un màxim de 20 persones per a realitzar l’activitat
-
Per a tots els públics